足指じゃんけん出来ますか?✊✋

3連休が明けて昨日降った雨のせいか少し蒸し暑さが残る火曜日

気が付けば9月ももう半ばです😅

昨日は敬老の日で祝日でしたが、午前中から文化祭のリハーサル

そして夕方からは通常のスタジオのクラスをおこないました🎵

予科・児童A&B・大人のクラスでレッスン前におこなうストレッチの際に

ときおりおこなうのが《足指じゃんけん》です✊✋

あまりきれいな足ではありませんが上の写真がグー👆

そしてこちらは一目瞭然パー✋

そして難易度の高い2種類のチョキ✄

こちらはさらに難しい💦

親指と4本の指を最初のものとは逆の位置にもってきます😅

この4種類の《足指じゃんけん》が自由に出来るにようになると

バレエでの足裏や土踏まずそして足指の使い方の感覚が少し分かってくるようです。

バレエだけではなく足裏や足の指を意識的に使うことで

脳が活性化したり身体全体のバランスを整えたり老化防止に効果があるようです👆

バレエは足の裏や指を手の平や指のように、いやそれ以上に使わなくてはなりません。

その為にスタジオのストレッチに取り入れています。

皆さんはこの【足指じゃんけん》出来ますか?

初めての方は脚が攣るかもしれません😅

初めはまるで出来なくても少しずつ頑張れば必ず出来るようになります😊

この秋の夜長に是非トライしてみてくださいね🌃